Почему световое зонирование полезно для физиологии и психики человека?

Примеры светового зонирования в реализованных проектах Компании МДМ-ЛАЙТ: проект освещения «Ви Фрай» (WeFry) (Липецкая область; г. Москва, Молочный переулок, проект освещения Мосгорспорта ГБУ «ФСЦ «Экстрим»», проект освещения Московского ВЭБ-центра на Новинском бульваре и др.

Как показывают новейшие исследования световое зонирование обеспечивает не только функциональное (утилитарное, практическое) удобство, но и, при правильной организации, влияет на продуктивную, безопасную деятельность человека, на поддержание его положительного психо-эмоционального фона; препятствует негативному воздействию сочетания таких факторов, как сезонная недостаточность естественного освещения, чрезмерная антропогенная нагрузка, визуальный шум (большая плотность элементов интерьера) и др.

Ученые выяснили, как искусственный свет влияет на мозговую деятельность человека. Масштабный эксперимент, проведенный недавно в Брауновском университете (США) показал, что световые потоки воздействуют на 26 различных участков головного мозга, связанных как с когнитивной деятельностью, так и с эмоциями человека. От яркости, интенсивности и цветовой температуры света зависит выработка серотонина, мелатонина и кортизола.  

Серотонин — это гормон и нейромедиатор, который обеспечивает передачу сигналов между нервными клетками. Серотонин влияет на кору больших полушарий, которая участвует в восприятии, мышлении, принятии решений, и на лимбическую систему, связанную с эмоциями, памятью и мотивацией. Недостаточное освещение, особенно днём, может снизить выработку серотонина, что приводит к беспокойству, раздражительности и может стать фактором возникновения депрессии.

Мелатонин — это нейропептид, который помогает расслабляться, засыпать и просыпаться, регулирует глубину и качество сна, синтез мелатонина зависит от освещённости; в отличие от серотонина мелатонин интенсивнее вырабатывается при снижении уровня освещенности, а при его увеличении – выработка гормона снижается.  При этом наибольшее влияние оказывают синий и зелёный цвета спектра: например, двухчасовое воздействие синего света с интенсивностью 50 люкс снижает уровень мелатонина на 50%.

Кортизол — это стероидный гормон, который вырабатывается корой надпочечников. Его часто называют «гормоном стресса», так как он активно вырабатывается в ответ на стресс: пик выработки кортизола приходится на ранее утро, в течение дня уровень кортизола падает; однако при недостатке света суточные пики и спады кортизола могут сдвигаться или сглаживаться, что усугубляет стресс и усталость.

Таким образом, интенсивная и продуктивная деятельность в освещаемом пространстве офиса/общественного помещения/жилища осуществляется при ярком холодном освещении; расслабление, отдых и комфорт – при теплом умеренном и низкой интенсивности освещении.

В зонах активной деятельности недостаточное освещение имеет дополнительные негативные эффекты, такие, как: пагубное влияние на зрительные нервы человека, ухудшение зрительной работоспособности, повышение уровня раздражительности человека, быструю «усталость» нервной системы, угнетенное эмоциональное состояние. Ученые выяснили, что свет не только обеспечивает зрительное восприятие, но и воздействует на систему иммунной защиты, основные процессы жизнедеятельности человека; регулирует обмен веществ, влияет на воздействие неблагоприятных факторов окружающей среды.

Существует целый ряд заболеваний и состояний дискомфорта человека, вызванных недостаточным или, наоборот, избыточным освещением. Сезонное аффективное расстройство, депрессии, расстройство суточного биоритма человека – часто свидетельствуют о недостаточной интенсивности света. Яркий свет в этом случае влияет на циркадный ритм – психические и физические изменения, происходящие в течение суток; к ним относятся: выброс гормонов, колебание аппетита, на физиологическом уровне – образование и накопление белков в клетках организма и их расходование, помогающие активизации либо бодрости, либо сонливости.

Сезонные аффективные расстройства, связанные с недостаточным освещением, являются одной из разновидностей депрессии, они начинают проявляться, как правило с середины осени и длятся до весны: вялость, потеря интереса, сонливость, склонность к перееданию, трудности с концентрацией внимания, снижение работоспособности, снижение эмоционально позитивного фона настроения, меланхолия, ощущение безнадежности, собственной бесполезности и вины, нежелание жить и пр. По данным ученых, сезонными аффективными расстройствами страдают ежегодно до 16% населения Земли, в большей степени жители стран, удаленных от экватора (территории с короткой продолжительностью светового дня в зимние месяцы).

Проблему правильной организации освещения пространства решает световое зонирование. Световое зонирование полезно для физиологии и психики человека, так как помогает:

1) создать комфортное пространство, соответствующее назначению помещения;

2) создать в одном помещении одновременно функционирующие пространства деловой активности и релакса, между которыми свободно могут перемещаться люди.

Какие технологии используются для создания современного светового зонирования пространства?

Компания МДМ-ЛАЙТ предлагает клиентам комплексные решения задач светового зонирования интерьеров/экстерьеров освещаемых пространств, включающие следующие основные приемы:

–      организация разделения освещаемого  пространства на зоны в зависимости от функций: зоны «деловой активности», зоны «общего пользования» и зоны «релакса» посредством определения под каждую зону светильников индивидуально подобранной конфигурации и характеристик по: потребляемой мощности, коэффициенту мощности, цветовому потоку, силе света, цветовой температуре, степени и класса защиты, температуре эксплуатации, ресурсу работы осветительных приборов и обеспечивающей инфраструктуры, конфигурации и типов креплений, рассеивателей и др. (см. проекты МДМ-ЛАЙТ: Притяжение: Инфоцентр, Головной офис Skyeng и др.);

–      создание разнообразных световых сценариев в зависимости от функционального назначения каждой световой зоны (см. проекты МДМ-ЛАЙТ: GoldenGoose, Концертный зал МИР (MTS LIVE) и др.);

–      использование светотехнических приемов снижения стрессовой нагрузки при переходе из одной зоны в другую за счёт более лёгкой и быстрой адаптации (см. проекты МДМ-ЛАЙТ: Инженерно-математическая школа НИУ ВШЭ, Институт ядерной медицины и др.);

Для светового зонирования используются:

—      потолочные и подвесные светильники, создающие визуальное ядро зоны и базовый уровень освещения (например, светильники серий AKKO, BOLA, CYCLE и др.);

—      для акцентирования отдельных элементов интерьера/экстерьера используют точечные светильники и трековые светильники (например, светильники серий WIZZY LED spot, RUNIC 35 и др.);

—      для создания атмосферы уюта, расслабления – релакса (например, светильники серий BLADA, INI LED 04 WALL, WC GREENING и др.);

—      для сглаживания эффекта (стрессовой нагрузки) перехода из одной световой зоны в другую используется подсветка стен (настенный светильник, линейная светодиодная лента), а также светодиодную подсветку потолочных ниш, создающих плавную границу между зонами и эффект «плавающего» пространства (например, светильники серий: FOZZ LINE, SELINE II и др.);

—      горизонтальное и вертикальное (многоуровневое) световое зонирование; каждый ярус освещается своей группой светильников, которые включаются и выключаются одновременно (см. проект МДМ-ЛАЙТ: Чайхана Анор и др.).

Примеры светового зонирования.

Зона «деловой активности». Компания МДМ-ЛАЙТ предлагает функциональное освещение отдельных офисов (и переговорных комнат) в соответствии с новейшими трендами: мягкий рассеянный свет создают матовые светодиодные потолочные панели (KVADO MAX P 594W 4000К Ra90 220V) в сочетании с зональной подсветкой и точечным акцентным светом (STOF LED max 30W 4000K Ra80 120гр. T80 220V), др.

Зона «общего пользования». Освещение этих зон (лестницы, коридоры и пр.) функционально служит в основном общему ориентированию. Компания МДМ-ЛАЙТ предлагает инновационное решение: модные деревянные реечные потолки коридоров и рекреационных зон дополняются современными высококачественными линейными светодиодными светильниками для общего и декоративного освещения серии INI LED INNER (INI LED INNER 50 31W 4000K Ra90 T60 220V). Матовые рассеиватели обеспечивают эффективное и комфортное освещение; компактные размеры светильников и удобные крепления, регулирующиеся в соответствии с толщиной покрытия решают проблему ограниченного потолочного пространства.

Зона «релакса». В качестве одного из решений Компания МДМ-ЛАЙТ предлагает выделять зоны комфорта светильниками в эко-стиле, декорированными фетром желтого, бордового и бежевого цвета (STOF LED max 30W 4000K Ra80), на длинных подвесах; такое решение выгодно подчеркивает теплоту, открытость и сердечность представляемого бренда.